出现阴吹现象可以进行肛提肌收缩运动，偶然时候间就可以做，有效锻炼盆底肌肉防治阴吹，效果很好。平时必须注意调节肠胃功能，保持大便通畅。这种情况是正常的生理现象，建议您放松心情，不要有太大鸭梨。

阴吹多指阴道壁和盆底组织松弛及一些神经官能症。常发生于身体虚弱，精神抑郁，气机不畅的经产妇。西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂，萎缩，使得肌肉松弛，以至于在摩擦的过程中产生大量气体。运动疗法做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。