您的情况是肾阳虚的表现可以吃点中成药金匮肾气丸调理一段时间可以温补肾阳。同时平时多吃点益气补血的食物比如黄芪当归炖排骨多吃点牡蛎猪腰子海参等补肾的食物。多用热水泡点泡脚加点艾叶跟生姜可以温补肾阳。可以拔拔火罐汗蒸艾灸都很不错。

在这里要注意描述中的五更泻这个症状，五更泻这个症状在临床病证中的鉴别是非常严格的，不是说天亮之前发生了泄泻的症状就称为五更泻。描述中的一系列表现是心阳虚的表现，不是肾阳虚的表现。治疗上可以用天王补心丹进行治疗，找中医药方面的正规的专业人士进行配方治疗。