这个情况下可以服用中成药广誉远定坤丹是补血活血养血服用该药物，使人体气血充足，卵巢，子宫等脏器的生理状况必然得到改善，用药期间我们一定要忌生冷油腻及刺激性食物。建议您到一家医院中医科把脉检查，看看是肾阳虚还是肾阴虚，再结合您的体质用中药调节，如果有手淫史建议戒掉。

你好根据你的描述，肾阳虚腰膝酸软而疼，胃寒肢冷，尤以下肢为甚，精神萎靡面色晄白，气血虚多是由于过度劳累导致。这种情况治疗是需要补肾助阳的，可以配合口服中药金匮肾气丸或者佩服口服中药归脾丸治疗，要避免受凉不要吃辛辣刺激性的食物。