您这个情况目前的情况看一般是由于肾阳虚造成的，建议您还是喝点中药进行治疗，建议您平时注意饮食清淡为主，建议您适当的可以喝点锁阳固精丸进行治疗。建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，注意调理。

你好，肾阳虚的话容易出现怕冷、腰膝酸软无力、小便清长、大便不成形、性功能障碍等。建议口服温补肾阳的中成药调理，如桂附地黄丸、右归丸等，或者找专业中医师进行调理。平时要注意保暖，不宜吃生冷食物及冷饮，减少阳气消耗，并注意适度锻炼，有助于阳气恢复。