腰膝酸软而痛，头眩晕、耳鸣，耳内有声音、齿松脱发、男子阳强易举、遗精、早泄、很快就射了，女子经少闭经、崩漏、失眠、健忘、口咽干燥、形体瘦的像根竹竿、潮热睡着出汗，骨蒸发热、小便短黄，舌红少苔或无苔，脉细数。头目眩晕、面色恍白或者黧黑，腰膝酸冷、畏冷肢凉、性欲减退，男子阳痿、勃起不坚硬早泄、很快就射了、滑精精冷，女子子宫寒冷不孕或完谷不化，五更泄泻，或小便清长。

你好，你的情况多考虑是肾阳虚，首先的症状是腰肌酸软，浑身无力，其次会有怕冷的表现，特别是手足怕冷。建议你需要注意清淡饮食及作息规律，还需要注意节制房事，可以去医院中医科就诊给予补肾壮阳中草药汤剂综合调理治疗，一般选择桂附地黄汤进行加减调理。