经常上火热气的人在平常尽最大努力不要吃口味较辣刺激性的东西，还可以吃一些降火的食物，夏季的时候可以多喝一些绿豆汤，如果身体健康的话，正常饮食是不应该出现上火热气的现象的。如果某些食物吃的过多，比如口味较辣的食物，油炸食品，桂圆肉，荔枝，榴莲，包括橘子等都有上火热气的可能，建议多休息。

一般上火阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。一般患者可喝菊花，双花，绿茶，多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。