手脚冰凉考虑是肾阳虚的情况，注意多休息，避免疲倦疲乏，注意保暖，可以多到户外运动运动锻炼，找中医辩证一下，在大夫指导下使用金匮肾气丸调理试试避免偏食。一定要多饮温开水。注意保持心情舒畅。避免生冷口味较辣食物的摄入，饮食均衡营养。

手脚冰凉是指手脚冰冷的一种病症，主要是因为心血管系统障碍和体寒造成的。天气一冷就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况也就是中医所说的阳虚，也就是一般所俗称的冷体或寒体。手脚冰凉和心脏血管也有很大的关系，一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情况。一般是可以通过药物饮食和运动进行调节的。饮食上不宜贪凉，少吃凉性的食物，日常也可以增强机体的锻炼，多排汗，改善体质的情况。