中气是腹中之气胃气也。多用暖胃健脾之法。如：香砂养胃丸香砂六君子丸，温脾汤补中益气汤等中药制剂加味会有很好的效果如果是您长期坚持服用补中益气的最佳食材就如大家所知道的‘黑色食物’主要是指含有黑色素的粮、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、桂圆肉、黑松子等等。经常食用这些食物。

手脚特别凉，特别怕冷，这个一般都发生于女性，先天的阳虚体质，也可能是后天肾阳虚导致，肾阳不足，主要是由于性生活过度过于频繁所致。肾阳虚可以用金匮肾气丸，伴随有气血虚可以用全鹿丸，如果是四肢厥寒症，可以用当归四逆汤加减，这些都需经过中医老师辨识体质之后用药。