对于肾阳虚，神疲身体没啥力、精神状态不佳、活力低下、易疲顿；畏寒怕冷、双腿和双手发凉（重者夏天也凉）、身体发沉。您的情况考虑是肾腰处不舒服、肾弱虚，但没有肾阳虚的症状表现，不能判断为肾阳虚。按肾腰处不舒服、肾弱虚治疗即可。肾阳虚者应该多吃热性食物，像黑芝麻、黑米、乌鸡、海带、狗肉、牛骨髓、猪肾、虾等。

你好，根据您描述的情况，这些症状表现倾向于肾阳亏虚，沈阳昆曲大综合，熬夜过度，压力太大，房事过频有关，和疲劳过度有关系。临床表现倾向于一派寒凉的情况，比如手脚冰凉，腰膝酸软带有冷痛感。建议服用桂附地黄丸治疗。合适的话，在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。