您这个情况目前的情况看一般是由于肾阳虚造成的，建议您还是喝点中药进行治疗，建议您平时注意饮食清淡为主，建议您适当的可以喝点锁阳固精丸进行治疗。建议可以吃点动物肾脏猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、补肾，益精髓之功效，海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅鱼，鱼，韭杞茶，虾都是很好的补肾食物，注意休息。

你好，根据你描述的情况，肾阳虚大多和纵欲过度有个，和疲乏劳累有关，临床症状表现为腰膝酸软怕冷四肢，乏力，精神倦怠，虚则补之，所以需要进行滋补。建议服用左归丸和桂附地黄丸治疗，平时的话注意多运动，避免房事过频，合适的话在当地中医处进行望闻问切，喝汤药治疗。