冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低阳气不足而人体自身的阳气也会不足身体出现阳虚的表现。另外因为天气寒冷人体血管收缩、血液回流能力就会减弱使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅也就是人们常说的“神经末梢循环不好”。

你好根据你的描述，手脚冰凉的人冬季是进补的最佳时期，这个时候要多吃一些温补的食物，可以多吃羊肉可以多补充维生素E多吃含烟酸的食物和B族维生素，平时还要多吃坚果胡萝卜等温性食物，可以适当吃点辛辣的食物如辣椒胡椒芥末等可促进血液循环。也可以准备一些饼干面包或是人参茶等来适当补充热量。