芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子这味中药子同煮粥食，此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾腰处不舒服、肾弱虚之人。凡是肾腰处不舒服、肾弱虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

可以用金匮肾气丸，其作用为温补肾阳，化气行水。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。也可用右归丸、十补丸等等。现在临床中的补肾阳方剂，大多是以肾气丸和右归饮的基础上，加减变化而来。注意保暖休息，不要熬夜，合理饮食，祝早日康复！