水果一类的话只能够吃苹果桔子橙子。西瓜桂圆含有多种微量元素和维生素香蕉等都感觉不太舒合适吃的。蔬菜随便吃，但是不要吃油炸一类的不要吃米粉猪血海带，温补脾肾吃红枣花生喝汤.先将羊骨打碎与黄芪大枣入砂锅加水煎汤然后取汁代水煮粥待粥将成时加入细盐生姜葱白调味。

你好，阳气虚就是身上怕冷，需要吃温的食物，像龙眼肉鸽子肉，补肾气补精血效果是非常好，吃鹌鹑肉效果是一样的，它都会有温肾阳的作用。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，可以吃一些金匮肾气丸。平时注意锻炼，希望可以给你带来帮助。