可以找中医调理，不要暴饮暴食，面色黄也是应为脾气虚损，脾胃是后天之本，脾胃不好所有的营养都吸收不了，我原来也这样，后来经过几个月的中药、食物调理，先如今渐渐恢复了，不能操之过急，如果难受去看看，不难受就注意饮食。