快速排便没有什么特殊的办法，一般如果长期没有排便，建议可以通过口服泻药进行改善治疗，如乳果糖、番泻叶等改善治疗。建议日常生活中养成良好的饮食生活作息习惯，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜饮酒及多注意活动，通常是可以很好的改善。