脾胃虚的情况下，在中医上我们通常采用的是养胃健胃的措施进行治疗，您可以试着服用一些增强免疫力的药物来控制，然后加以适当的运动，同时改变您不好的饮食习惯，保持良好的情绪和充足的时间睡眠，相信一段时间之后便会得到改善。

你好，脾虚主要是因为饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。平时要多吃补脾的温性食物，枣子是补脾胃、益气血的好东西，是秋季可以常吃的一种食材。羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂，可以多吃一些，山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。如与大枣一起煲汤效果更好。熬一锅山药粥，放入补血的红糖，可以作为脾气虚损者的食疗。