气血两虚会引起全身上下没力气， 确定自己真的是亏气亏血再进行调补。如果是可以选择一些黑色的食物黑色的食物入肾而肾脏是藏精血的器官比如黑豆黑芝麻；还可以选一些红色食物如红枣。也可以选择阿胶、当归、黄芪等等。除此之外阿胶历来被誉为“补血圣药”像北京同仁堂阿胶制胶选用的均是上等、整张驴皮。

气血两虚可出现言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂。一般患者应该是气虚导致的，可用四君子汤，平日多吃大枣，山药等。饮食规律，避免辛辣刺激性食物。给予易消化食物。