去看看中医,开几服活血,除湿的中药吃,一副就可以有很大改善的。 再去蒸蒸桑拿,驱寒气很好 ,还是多注意保暖,睡前泡泡脚,加几片生姜在里面,可以驱寒保暖, 注意饮食规律,11点前就睡觉,保证充足的睡眠时间，放松心情。

不良的生活习惯，住在潮湿的地方，夏天过度吹空调，所有这些都会导致身体寒气重，可以通过艾灸、刮痧、拔罐、泡脚等中医方法来消除。平时改变不良生活方式，注意饮食调理，经常喝些姜糖水驱寒，多吃补血的食物，如羊肉、狗肉、红枣、枸杞、龙眼等，忌食生冷油腻刺激性食物。