身体的寒气重主要是由于先天的体质的病因引起的，其次，可能由于感受寒邪引起的，比如久处湿地引起的表现的。可以温阳益气的药物控制的，比如中药的金匮肾气丸，或者右归丸等治疗的。其次，也可以配合艾叶煎水泡点点澡，泡脚为宜的。要避免在过于寒冷的地方住的。

身体湿气寒气重，可通过以下方法进行调理：适当锻炼，如慢跑、瑜伽等。饮食调理，如多吃牛肉、羊肉、鸡肉等热性食物，少吃寒性食物。坚持每晚泡脚，如用艾叶、生姜泡脚，可温经祛湿祛寒，改善体内循坏。对于湿热体质人群来说，去湿气的粥和汤水是很好的选择。比如用茯苓、薏米、红豆、绿豆等煮成的粥，健脾祛湿还养胃。