首先的一点是颈椎盘明显一定会压迫到我们的神经，造成我们的供血供氧差，从而导致我们出现头眩晕头痛，这是正常的。给身体进行放松一下，比如做一些伸展运动来改善下被压迫的血液循环，建议你快点抽空到一医院检查，针对性调理一下颈椎，要不然还是很难受的，在平常的时候多放松一下颈椎。

颈椎盘突出主要是由于颈椎间盘的退行性变，其中包括髓核的膨隆、突出及脱出，均表示颈椎病的不同阶段。头颈部常处于僵直位，活动受限。表现为病变水平以下同侧肢体肌张力增加、肌力减弱、腱反射亢进、浅反射减弱，并出现病理反射，可出现触觉及深感觉障碍。一般患者可进行针灸，电疗，热疗治疗，注意休息，避免劳累，避免受凉。