您好朋友，脾胃虚弱自导致身体气血运化失调，出现头晕目眩，乏力没有精神，面色苍白，月经不调等症状，需要积极治疗。建议您注意休息保暖，饮食清淡，不能劳累熬夜，多揉按足三里穴，脾俞穴，气海穴，配合口服气血和胶囊和人参归脾丸治疗。