女性出现寒凉体质，建议您在生活中多喝一些荷花茶和红枣，枸杞，梅花茶，百合茶，蜂蜜，菊花茶等。以上花茶都可以有利于身体健康，同时建议您对寒凉体质的症状，在饮食上多吃一些温和性，易消化的食物，注意保暖，不要着凉，保持良好的生活规律，提高机体免疫力。