你的白发是你的精神压力过大导致的，而引起的血热，造成的白发，而血热的最好方法就是凉血，莲藕，雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。出现白发可以服用乌发丸治疗，另外注意饮食营养，多吃蛋类、黑芝麻、黑豆、瘦肉等食物，不要偏食。菜籽不能治疗白发，平时注意避免压力，不要熬夜。