肾阴阳两虚一旦发生可适当多滋补肾阴或壮阳的药物及食物，可以看诊中医药调理为宜，肾阴虚平时在饮食方面多吃些枸杞或红枣加黄芪煮水，还有黑木耳，黑豆或海产品类，肾阳虚可以适当多吃些羊肉，山药，粟子，核桃仁等，黑芝麻等。