你好，这种情况首先需要注意睡眠的质量，如果睡眠质量比较差，或者是睡眠的时间比较短，就会导致身体劳累。引起疲乏的情况，所以需要适当的调整好睡眠的情况，特别是保证足够的睡眠时间，就可以避免过度劳累的情况。