有痰湿的人想要调理，其实最好要找专业的中医，根据具体的身体情况来全面的调理，在调理期间，饮食上也要特别的注意，要多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃一些清淡的饮食，而且也要多注意休息，保证充足的睡眠时间，平时生活当中也要多吃一些去痰利湿的食物。