寒湿困脾是一种比较常见的病。可以到正规药店在医生的指导下用药。在饮食方面也要注意，可以喝一些生姜粥，食疗对身体的伤害是挺小的。在平时生活中也要注意多喝水，在饮食方面要注意清淡，不能吃辛辣刺激的食物，可以吃红枣，山药，萝卜、莲子肉等。不要吸烟，喝酒。不要吃高脂肪的食物，也要注意多休息，不要熬夜。