出现秋燥主要是由于秋季的干燥引起身体出现上访的情况，平时的时候可以多吃一些银耳或者是萝卜维生素c比较高的食物，同时也要多吃一些水果帮助身体清热解毒，而且还有利尿通淋的功效。尽量不要吃油腻而且有刺激性的食物，它会消耗体内过多的水分。