感冒期间可以多吃点西瓜，梨，苹果，柑橘，葡萄，石榴，青枣等水果。这些水果中富含维生素c，可以增加机体的抵抗力。含有的水分也相当的多，可以补充因为发热丢失的水分。但要注意感冒期间，多吃水果只能起到辅助治疗效果，没有明显的抗病毒作用，也不能起到退热作用呢。

根据你描述的情况，考虑上呼吸道感染，由于细菌或者病毒感染导致的。需要在医生指导下口服药物治疗的。别去人流量密集的场所。适当多喝水。天气变化的时候适当增加衣物，一般病程在一周到10天左右时间。用药谨遵医嘱就可以。可以吃苹果，草莓等等。