来月经浑身发冷这个可能是月经期间出现失血，会导致机体气血不足，可以口服生姜红糖水，也喝点生姜红枣汤，也可以吃点黑木耳和动物的内脏。对自己的身体有帮助，注意在月经期间要注意保暖的。并且的话要注意多休息，避免剧烈运动，避免辛辣刺激性的食物，平时的话也是要注意增强体质来改善了。