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月经要走了能不能运动?
2020-07-09 15:51
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中医科
715
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每次来月经肚子都会很痛,也吃了一些中药,还算好用吧,来月经的时候总感觉很累,不愿意动,妈妈也说来月经的时候尽量不要运动,请问月经要走了能不能运动?
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1条回答
柴静请
1楼 · 2020-07-09 16:19.
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正常生理期是可以适当运动的,女性在生理期需要注意的事项很多,首先要注意自己的腹部和腰部的保暖,还要注意饮食上不要吃辛辣刺激和冰冷的食物,生理期还要注意不要剧烈的运动,但是,适量的运动还是有利于生理期这个时间段的,生理期,子宫内膜脱落,会有劳累的感觉可以适当的休息。饮食上可以多补充一些维生素和蛋白质。
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