月子里可以适量吃一些冰糖，还可以补气益血，补充体内的糖分，但是不要吃的太多，因为会影响母乳，在选购冰糖的时候，淡黄色或者半透明的，没有什么杂质，用手摸一摸，那会不会有松散，有没有糖粒粘在手上，如果比较松散的话，说明水分比较多，不容易变质，比较容易保存。