可以。月经期间是不允许有太剧烈的运动的，但是进行适当的运动是可以缓解经期疼痛的。经期适当的运动，不仅不会引起女性朋友经期紊乱、腹痛、坠胀、腰酸等不适的症状，还有能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，缓解经期不适，有利于身体健康。