宜食辛味温热性的食品，如生姜、白葱、豆豉等。忌食生冷寒凉，包括各种冰制饮料。属寒凉性质的瓜果像西瓜、梨、香蕉、猕猴桃等。酸味、涩味的食物如醋、酸白菜、泡菜、山楂、乌梅、酸柑橘、白果、藕节及未成熟的柿子、海棠等。凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物。

宝宝咳嗽期间可以吃下列食物，对咳嗽的早日康复非常有帮助：一、姜黄牛奶：姜黄是已知的治疗病毒性感染的食物。如果孩子出现感冒咳嗽症状，可以把姜黄粉加入一杯热牛奶中，每晚冲服，不仅可以及时缓解孩子喉咙痛和流鼻涕症状，也能够为孩子提供丰富的钙离子。