红心火龙果含有维生素c，可以消除自由基，具有美白皮肤的作用，是一种低能量，富含性维素的水果，具有排毒养颜，减肥，降低胆固醇，防止血管硬化，抗衰老，抑制痴呆症发生，润肠通便的作用。红心火龙果含有的铁元素，可以预防贫血，特别适合一些生活作息不规律，便秘拉不出，上火的人群，但是腹泻或者是糖尿病人是不建议多吃的。