阳气虚弱，不能运化体内水湿和水谷，就像人体缺少了发动机，能量排解不出去，所以容易发胖。调理阳虚可以吃药也可以从饮食上进行调理。药物主要有附子理中丸、肾气丸、右归丸等。饮食上可以适当吃牛羊肉、核桃等，每天一杯老姜红糖也可以。禁食生冷寒凉的食物，尤其是夏天天气炎热，更要注意不要吃冰箱里拿出来的水果、冷饮、冰激凌等，日常以温水为主。

你这个有点像属于阳虚证。宜选用甘温补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉、虾、刀豆、韭菜、茴香、生姜等等。少食生冷、苦寒、黏腻食物。阳虚者需要温阳治疗，平时注意保暖，可以吃当归生姜羊肉汤等温阳的食物，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。季节变换后注意衣服的加厚和保暖。