月子里可以补气血的食物不少，例如：一、黑糯米红枣粥，可以滋阴补肾、健脾暖肝、养胃，还可以养肝明目、益气活血，所以对于产后身体虚弱是可以起到调理作用的。二、桂圆莲藕汤，可以补养气血，还可以活血淤血，促使乳汁的分泌，所以是产后很有营养的汤汁。三、红枣乌鸡汤，可以滋补肝肾，补气补血，对于产后出血比较多有治疗效果，可以帮助产后身体快速的复原。