脾虚是中医理论，主要与不良的生活饮食习惯有关。脾虚常与肾虚合并，易发胖。对于你所说的情况，如果有脾虚症状，可以服用神灵白术散、补脾益昌丸等药物治疗。你应该过正常的生活，参加适当的体育锻炼，吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水。