一般亚健康状态是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。会出现疲惫不堪虚弱，情绪改变，肌肉酸痛，头眩晕头痛，睡眠紊乱等情况。建议：平时注意，摆正自己的心态，保持一个稳定的情绪状态，合理膳食营养搭配。如果症状比较严重，最好对症治疗。