什么食物维生素b多？

2020-07-09 15:53发布

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宝宝就是从出生就比较虚弱，现在的个子也比同龄人小，头发也很稀疏，很黄。人看着整天没精神。不像别的小朋友整天精神焕发。这次感冒到大医院做了一些检查，医生说维生素b缺乏，请问什么食物维生素b多？

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1楼 · 2020-07-09 16:44.采纳回答

含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品：肝、肉类、牛奶、酵母、菠菜、奶酪等。