多数的手脚冰凉是因为气血不足引起的血液循环不到位引起，像这种情况的话，建议你多吃一些阿胶大枣补血之类的，晚上睡觉的时候建议你用生姜水来泡脚，可以促进血液循环，平时注意避免风寒着凉适当的多运动，放松心情，保证充足的睡眠时间，这样会慢慢。