首先，从饮食结构开始调整，注意多吃新鲜蔬菜和水果，少吃动物脂肪含量高的食物；此外，多喝水，促进体内多余废物的排出。如果你想更快地瘦身，有针对性的锻炼是必不可少的。沐浴后，身体放松时，先在腰腹部涂抹按摩精油，然后用手掌从上到下按摩腰腹部。每天坚持按摩大约15分钟。