气虚是指脾肺气虚的症状，如面色苍白、气短、声音低沉、神疲乏力、气短、自汗不足、食欲不振、大便溏泄、舌苔苍白、脉细数、肛门子宫脱垂。现代城市的人们普遍缺乏锻炼，平时有更多的社交活动，工作和休息时间不规律，这使他们容易免疫下降和亚健康。因此，建议在条件允许时多参加运动，平时注意饮食疗法。