临睡肌抽跃症，也叫入睡抽搐，顾名思义，多发生于入睡后不久，是一种无意识的肌肉抽搐，会伴有踏空感和跌落感，表现为全身肌肉突然抽搐，会使人惊醒，睡觉时突然抖一下就是这种因素在作祟。这一种正常的生理状态，没必要过于担心。至于有的人频繁发生，有的人没有这种体验，主要是和个人的生理状态有关。一般来说，如果人在一段时间内肌肉过于疲劳、精神压力太大或者严重缺乏睡眠，出现肌抽跃的频率会加大。注意放松精神。

肌肉痉挛是一种快速的肌肉不自主抽搐。由于它的速度很快，所以经常表现出与电击相同的作用。这种行为通常是无法控制的，当你睡着时，你的大脑错误地判断你想从高处坠落。大脑的本能反应是瞬间拉紧肌肉以保持平衡，身体剧烈震动，所以突然踩空了脚的感觉出现在梦里，如果抽搐严重频繁，你可以去医院接受治疗。