阴虚内热的病者主要的表现就是五心烦热，潮热睡着出汗，舌红少苔等等，在平些日子的时候注意少食辛辣口味口味刺激性的食物，少食油腻大荤的食物，饮食宜清淡，可以多吃百合，银耳等滋阴的食物，用药可用沙参，麦冬，玉竹等滋阴的药物，在平些日子的时候适当锻炼，以有氧运动为主。

如果你的朋友，经常出现脚底板和手心发热的情况，那么考虑，不排除阴虚内热的可能。所以要看他是否有腰膝酸软，心中烦热等其他症状。如果有一系列的上述症状，伴有头晕耳鸣，那么考虑是内热导致的，所以不建议采用食疗的方法，为了确定诊断的准确性，最好要到中医门诊去辨证论治，滋阴降火等治疗。