锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效方法，运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高宝宝免疫功能的关键。睡眠，让免疫系统“养足精神”，充分休息能使宝宝的身体做好准备，应对可能发生的问题，同时身体能够通过休息恢复活力，从而减轻免疫系统的负担。