湿阴虚体质长夏季节，多因内火外热的双面夹击而出现胃口下降，不思饮食，身体没有力气疲倦，精神状态不振，体重减轻等现象。饮食遵循滋阴潜养的原则，合适吃：菠菜、莲藕、银耳、豆腐、海蜇、牡蛎、淡菜、香蕉、凤梨、苹果、葡萄等滋润的食物。

痰湿体质指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻。一般平日可多吃些蔬菜、水果，山药，大枣，红豆，薏米。避免辛辣刺激性食物。