一般来说脾胃虚弱要调理六个月以上，因为其往往由长时间的饮食不当，慢性疾病导致的，需要长时间的调理，一般需要三个月左右的时间。不要吃不消化的食物和豆类，少食含淀粉内的食物。不要吃过于坚硬和不消化的食物。

您好朋友，脾胃虚寒易出现食欲不振，消化不良，胃酸胃胀，喜温恶寒，大便不成形粘腻，腹痛腹泻等症状，需要积极治疗。您好朋友，根据您的症状，首先建议您保持好的生活习惯，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里，脾俞穴，胃腧穴，配合口服附子理中丸和参苓白术散治疗。