脾气虚损多因饮食失调，劳逸适度或久病体虚引起的。你需要健脾益时，在饮食上不要食生冷的食物，以免伤皮破气，可多食，益气、健脾的食物，如山药，薏米，花生，马铃薯，地瓜等。可以口服中成药附子理中丸调理。饮食一定要清淡，多吃富含维生素的蔬菜与水果。

首先如果嘴唇发干的话，是跟季节和你的平日饮水量，情绪还有睡眠是有很大的关系的。因此不能单纯的归纳为脾虚，因为脾虚还有其他的临床表现，例如腹胀，大便稀，消化不良。所以首先要建议你不要熬夜按时早睡早起，平时多喝水，多吃些水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。