脾主运化，运化水谷，运化津液，在平些日子的时候饮食易消化，八成饱，避免辛辣口味口味口味口味刺激、生冷、油腻食物，多喝粥，养成较好的饮食习惯，可以熬些薏仁汤以健脾。在平些日子的时候饮食易消化，八成饱，避免辛辣口味口味口味口味刺激、生冷、油腻食物，多喝粥，养成较好的饮食习惯。

治疗脾虚最快的方法，首先脾虚是虚症，它不是一天导致的，是一个慢性的过程，因为生活起居不注意，饮食不注意，或贪凉饮冷不注意，长期作用的结果，恢复起来也是相对比较慢。 说最快的方法，相对于饮食，必须是在饮食起居调节的基础上用药，就是一些健脾的药，如人参、党参、黄芪、白术等补气的药，补脾、健脾的药比较快，如果选用中成药，如补中益气丸，补中益气丸、理中丸、人参健脾丸等，丸药也是慢慢缓涂之，不会特别快的。所以脾虚没有什么最快的办法，只能是慢慢来，如果说是出现严重的问题，需要住院治疗咨询医生。